[...] jak przed cyklem tak samo siła brak zauważalnych efektów jak na razie. Dzisiaj poszło kolejne 100mg i tak zabierzam dalej bić e2d, ale zostało mi pol flakona i nie wiem teraz czy to kwestia wyników badań czy towar słaby i zmieniac na inny? Dodam, że rok temu podchodziłem do cyklu propie z Dose Generics, biłem ok 6-7 strzałów 100mg e2d i [...]
[...] do skutku (wygrany może mieć kontuzje) a Khabib nie zasługuje na nic innego niż Barboze. Ja tak samo jak wy liczę, że w 2018 obroni pas z pretendentem, ale ja jestem ciekawy trylogii. Potem powinien bić się już tylko z pretendentami w 155, bo jakoś nie widzę żeby celował w Woodleya czy GSP albo w boks. Ja bym na jego miejscu teraz w 155 został
No to przecież po to odgrzałem temat żeby autor się wypowiedział jak to wygląda teraz a nie w czerwcu na clomidzie. Pomimo logowania się wczoraj w nocy nie odpowiada. To też jakaś odpowiedź :)
Ronin na Malbork nastawiam się na łamanie 4,30 tylko że strefy zmian są tam troche dłuższe a mi tych sekund zawsze brakuje z moim pływaniem. Ide na maksa tam dieta dopięta teraz do jutra tylko białko i tłuszcze potem węgle, muszę zrobić wszystko na 110% żeby dać sobie szansę na taki wynik, na 99% pożyczam od kolegi stożek na przód 80 mm+, kupuje [...]
Muszę się zastanowić nad tą pizzerią, całkiem nieźle się w tym czuję :)) a teraz szybka wypiska z wczoraj, bo dzisiaj dzień urlopowy więc trzeba korzystać...musiałem na chwilę jednak usiąśc do kompa i złożyć zamówienie na suple wiec pomyslalem, ze dam i wypiskę w blogu Śniadanie grillowany filet z indyka + warzywa http://i.imgur.com/ZjJRfyV.jpg [...]
A ja właśnie drogą kupna nabyłem takie buciory do chodzenia Ale chyba ze 2 tygodnie się zastanawiałem które wybrać. Strasznie duży wybór teraz. /SFD/2017/8/29/bda09f3ed3c245289515487a7599072b.jpg
[...] etapu 4,12. Również i tym razem nie spodziewałem się dobrego wyniku etapowego ponieważ rok temu pobiegłem tutaj średnio po 4,20 więc mniej więcej o 80 sekund wolniej niż teraz, wówczas był to czas w okolicach 19 tego miejsca. Różnica pomiędzy tym rokiem a ubiegłym była taka że teraz mocno wiało i bardzo utrudniało to niektóre fragmentu biegu. [...]
Treningi dzielone w ciągu dnia są dobre ale trzeba uważać aby się nie zajechać (po odpoczynku ma się więcej sił :-) ) Już tak nie trenuję - nie potrafię się zmusić do drugiego treningu. Spodobały mi się marsze - dodzieram adidasy (szybko się ścierają!) Trening dzielony będę stosował jak wypadną mi 3 albo 4 nocne zmiany pod rząd. Zajmuje mniej [...]
Taa...skończyłbym trening dzisiaj:-P Żadnych asyst...chyba, że między seriami ławki czy wyciskania stojąc. Siady i mc 3 x week mi wystarczą. Poza tym wiesz...start too light, progress slow:-P Teraz 6 tygodni ścisłej specjalizacji:-) A potem myślę nad BBB, tylko że ławka zajmuje mi sporo czasu. Mam taki pomysł, żeby robić tą moją ławkę jak robię, a [...]
no to zaczynamy redukcje .... PLANU {{:-( split 4 dni ,FBW 3dni ,teraz 2 ???? w podciaganiu negatywy ,jak nie czujesz sie mocny . Wendler napisal : dlaczego jestes słaby ? bo jestes słaby ! Źle się wyraziłem... Generalnie mam 3 dni. Chciałem serie FBW rozkładać na sesje A i B. I ćwiczyć ABA BAB. Zamiast 2 dni powinienem napisać na 2 sesje:) [...]
[...] - tylko czemu efekty widać znowu na brzuchu?:) Aż się boję pomierzyć. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-08-29 11:10:14 Paatik siady są fajne :-). Kiedyś nie lubiłem a teraz to jedno z moich podstawowych i najważniejszych ćwiczeń ( oprócz kółka i pompek :-D ). Fantastyczne jest wrażenie gdy nakladasz sobie na kij tych krążków patrzysz i [...]
Cześć,mam pytanko odnośnie kontynuacji wykupionego treningu. Jeżeli zakupie teraz na 3 miesiące to nie będzie potem problemu żeby to kontynuować przez te same osoby które będą mnie "prowadzić"?żeby wiadomo było o co chodzi..:-)
[...] jeszcze można by zbilansować pod względem układu posiłków, witamin dostarczanych w pożywieniu itp itd. Typ budowy ektomorfik, zdjęcia mogę wstawić jeśli potrzeba. W pasie teraz się mierzyłem 76cm, wychodzi niecałe 12% tkanki tłuszczowej. Cl to conajmniej 70+, których nigdy nie miałem. Zapotrzebowanie kaloryczne jak wyliczałem to około 3000 [...]
Tez mialem pisac, ze rzucil sie na ciezary jaks szczerbaty na suchary na dodatek przy takim halasie zamiast muzyki a teraz zdziwiony, ze sie ponaciagal. fans ale Lemmy'iego zostaw w spokoju, bo będziesz orzechy na każdy posiłek wpier*alał od następnej zmiany %-) po tym co zaprezentowałeś u siebie na ostatnim filmiku nie powinieneś komentować [...]
masz plan , masz diete . Teraz zacznij robic a nie kombinowac ;-) Dobra dobra :) pytanie jeszcze jedno czy nie lepiej rozłożyć to na 2 dni? I czy mógłbym zamienić podciąganie , bo nie czuje się się w tym mocny... I co moglibyście polecić na łydki (tutaj pewnie ruch 2stawowy będzie pożądany) i brzuch (plank 3 x max?) Zmieniony przez - R.o.o.b w [...]
Tez mialem pisac, ze rzucil sie na ciezary jaks szczerbaty na suchary na dodatek przy takim halasie zamiast muzyki a teraz zdziwiony, ze sie ponaciagal.
Brak snu i na mnie mocno wpływa. Ja zarwę mocno noc - sen poniżej 5 godzin - to na treningu choćby nie wiem co nie jestem w stanie dać z siebie 100%. No niestety z organizmem się nie wygra. Zmęczenie się kumuluje i tego nie przeskoczymy. Regenaracja wazna sprawa. Najlepiej sie czuje jak przespie 7-8 godzin, ale to prawie niemożliwe. Co dwa [...]
188 wzrostu , wiesz ze jak zredukujesz te 17kg bedziesz wygladal jak anorektyk ? nie zabawniej by bylo po prostu trzymac KORYTO w ryzach a dowalic na sztange ? i w ten sposób poleciec po bandzie /-)_ ja bym tam zamienil mc z wl miejscami , podciaganie zostaw , jak nie mozesz zacznij od opuszczania ( sprawdzone ! :-)) i dziala ) Zmieniony przez - [...]
[...] obserwacji zboża gluten to z tego co mi się wydaje to nie ma to znaczenia na mój brzuch. Mogę dodać że ostatnio dodałem do cyklu hormon wzrostu i jest totalna tragedia teraz co nie jem to mam non stop balon to już nawet nie zwracam uwagi bo nie mam całkowicie wpływu więc jem porostu zdrowo na masę i rozkładam ręce. Proszę o pomoc, z góry [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
